Dein Schlüssel zur inneren Balance
Die zunehmende Komplexität unserer Welt, verlangt es, dass wir lernen, unsere Gedanken und Emotionen zielgerichtet zu beeinflussen und ein Bewusstsein dafür entwickeln, was uns im Leben wirklich wichtig ist und was wir benötigen, um ein gesundes selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Breathwork bietet uns einfach zu erlernende Methoden, welche uns genau dies ermöglichen. Denn als Verbindung zwischen unserem physischen und emotionalen sowie mentalen Zustand ist der Atem fundamental für unsere ganzheitliche Gesundheit und Balance.
Wissenschaft und Weisheitstraditionen vereint
Viele Jahre lang wurde Breathwork entweder als medizinische Massnahme betrachtet, die vor allem von Menschen mit Atemwegserkrankungen genutzt wurde, oder als spirituelle Praxis, die in der westlichen Welt oft als vage und unklar empfunden wurde. Heute jedoch leben wir in einer Zeit, in der Wissenschaft und Herangehensweisen aus verschiedensten Weisheitstraditionen harmonisch zusammenwirken können, um unser modernes Leben zu bereichern. Wir können diese Praktiken in einer klaren und verständlichen Sprache für die westliche Welt erklären, entmystifizieren und gleichzeitig Respekt für deren Ursprung wahren.
Breathwork und Selbstbestimmung
Mit Breathwork kannst du jeden Aspekt deines Lebens verändern – denn der Atem ist mit allem verbunden. Ein Grossteil unseres Seins wird unbewusst vom autonomen Nervensystem gesteuert: Studien zeigen, dass 90-95% unserer Gedanken und Handlungen autonom ablaufen. Die Evolution hat uns darauf programmiert, in gefährlichen Situationen schnell zu reagieren – der Sympathikus aktiviert unsere „fight or flight“-Reaktion, während der Parasympathikus für Entspannung und Regeneration (rest and digest) sorgt. Diese Mechanismen sind zwar überlebenswichtig, können jedoch in der modernen Welt oft hinderlich sein. Viele Menschen leben konstant in chronischem Stress, was die körperliche und mentale Gesundheit enorm schwächen kann. Zudem verändert sich je nach Zustand deines Nervensystems auch dein Körper und Geist, und somit deine Fähigkeit, fokussiert zu sein, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, zu entspannen oder dich mit anderen Menschen zu verbinden. Mit Breathwork kannst du diese unwillkürlichen Prozesse bewusst steuern und deinen Zustand aktiv beeinflussen.
Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten
Des weiteren kann mit spezifischen Atemtechniken die Aktivität des Verstandes auf physiologischer Ebene heruntergefahren werden. Das ermöglicht uns Zugang zu unserem Unterbewusstsein. Darüber hinaus spielt die Atmung eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion des Körpers. Das bedeutet, dass unsere Gesundheit direkt von unseren Atemmustern abhängt.
Dein Schlüssel zur inneren Balance
Die zunehmende Komplexität unserer Welt, verlangt es, dass wir lernen, unsere Gedanken und Emotionen zielgerichtet zu beeinflussen und ein Bewusstsein dafür entwickeln, was uns im Leben wirklich wichtig ist und was wir benötigen, um ein gesundes selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Breathwork bietet uns einfach zu erlernende Methoden, welche uns genau dies ermöglichen. Denn als Verbindung zwischen unserem physischen und emotionalen sowie mentalen Zustand ist der Atem fundamental für unsere ganzheitliche Gesundheit und Balance.
Wissenschaft und Weisheitstraditionen vereint
Viele Jahre lang wurde Breathwork entweder als medizinische Massnahme betrachtet, die vor allem von Menschen mit Atemwegserkrankungen genutzt wurde, oder als spirituelle Praxis, die in der westlichen Welt oft als vage und unklar empfunden wurde. Heute jedoch leben wir in einer Zeit, in der Wissenschaft und Herangehensweisen aus verschiedensten Weisheitstraditionen harmonisch zusammenwirken können, um unser modernes Leben zu bereichern. Wir können diese Praktiken in einer klaren und verständlichen Sprache für die westliche Welt erklären, entmystifizieren und gleichzeitig Respekt für deren Ursprung wahren.
Breathwork und Selbstbestimmung
Mit Breathwork kannst du jeden Aspekt deines Lebens verändern – denn der Atem ist mit allem verbunden. Ein Grossteil unseres Seins wird unbewusst vom autonomen Nervensystem gesteuert: Studien zeigen, dass 90-95% unserer Gedanken und Handlungen autonom ablaufen. Die Evolution hat uns darauf programmiert, in gefährlichen Situationen schnell zu reagieren – der Sympathikus aktiviert unsere „fight or flight“-Reaktion, während der Parasympathikus für Entspannung und Regeneration (rest and digest) sorgt. Diese Mechanismen sind zwar überlebenswichtig, können jedoch in der modernen Welt oft hinderlich sein. Viele Menschen leben konstant in chronischem Stress, was die körperliche und mentale Gesundheit enorm schwächen kann. Zudem verändert sich je nach Zustand deines Nervensystems auch dein Körper und Geist, und somit deine Fähigkeit, fokussiert zu sein, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, zu entspannen oder dich mit anderen Menschen zu verbinden. Mit Breathwork kannst du diese unwillkürlichen Prozesse bewusst steuern und deinen Zustand aktiv beeinflussen.
Vielfältige Anwendungs-möglichkeiten
Des weiteren kann mit spezifischen Atemtechniken die Aktivität des Verstandes auf physiologischer Ebene heruntergefahren werden. Das ermöglicht uns Zugang zu unserem Unterbewusstsein. Darüber hinaus spielt die Atmung eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion des Körpers. Das bedeutet, dass unsere Gesundheit direkt von unseren Atemmustern abhängt.
